Μεγάλη σημασία για το πετυχημένο grinding έχει η ξεκούραση – σωματική αλλά και πνευματική. Προφανώς τα αποθέματα ενέργειας του ανθρώπινου σώματος δεν είναι ανεξάντλητα! Όπως ακριβώς πρέπει να γεμίζουμε το ντεπόζιτο του αυτοκινήτου με καύσιμα, έτσι και η ενέργεια του ανθρώπινου σώματος πρέπει να «αναπληρώνεται».
Χρειάζεται να πειραματιστούμε προκειμένου να μάθουμε τον χρόνο ξεκούρασης που απαιτεί ο οργανισμός μας αλλά και του πότε και πώς πρέπει να ξεκουραζόμαστε. Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μέθοδος. Κάποιοι τρόποι που μπορούμε να σας προτείνουμε είναι οι εξής :
1. Χαλάρωση
Οι αθλητές βάζουν πάγο ή τεντώνουν τους μύες τους μετά από τη συμμετοχή σε αγώνες, προκειμένου να βοηθήσουν το σώμα τους να επανέλθει ταχύτερα. Οι παίκτες του πόκερ που περνούν πολλές ώρες κάνοντας grinding βοηθούν το μυαλό τους να επανέλθει κρατώντας σημειώσεις μετά το παιχνίδι. Η καταγραφή των σημαντικότερων στοιχείων μιας session βοηθά στη χαλάρωσή τους, έπειτα από μια μεγάλη και επίπονη session.
2. Απομάκρυνση από τον υπολογιστή
Είναι πολύ βασικό να αφιερώνετε χρόνο μακριά από τον υπολογιστή – και μακριά από το πόκερ, γενικότερα. Περάστε χρόνο με φίλους (δίχως να συζητάτε για πόκερ), πηγαίνετε στο γυμναστήριο, δείτε μια ταινία – κάντε οτιδήποτε σας διασκεδάζει. Γενικά, οι παίκτες του πόκερ γνωρίζουν πως πρέπει να μένουν μακριά από τους υπολογιστές τους αλλά δύσκολα κατορθώνουν να πείσουν τους εαυτούς τους γι αυτό! Εδώ παίζει ρόλο η ατομική πειθαρχία του κάθε παίκτη.
3. Άδεια – «Ρεπό»
Μην περιμένετε να παίζετε πόκερ καθημερινά. Σίγουρα, ενδεχομένως να υπάρξουν περίοδοι – π.χ. ένας μήνας – στις οποίες θα μπορείτε να ασχολείστε κάθε μέρα με το παιχνίδι, όμως κάποια στιγμή το μυαλό σας θα αρχίσει να «λυγίζει». Καλό είναι να παίρνετε «ρεπό» συχνά, όπως μια μέρα την εβδομάδα ή πέντε μέρες το μήνα αλλά και πέντε συνεχόμενες μέρες κάθε τρίμηνο.
4. Ύπνος
Μεγάλη είναι η σημασία και του επαρκούς ύπνου. Ενδεχομένως για λίγες μέρες να αρκείστε σε λίγες ώρες ύπνου – κάποια στιγμή όμως, η κούραση θα σας καταβάλλει. Η έλλειψη ύπνου μοιάζει με την κίνηση ενός αυτοκινήτου στο οποίο τα καύσιμα τελειώνουν. Έχοντας ελάχιστα «καύσιμα» στη δεξαμενή του μυαλού σας, πώς μπορείτε να περιμένετε πως θα κάνετε πετυχημένο grinding για ώρες επί ωρών;
Οι ώρες ύπνου που απαιτεί ο κάθε ένας μας ποικίλλουν. Συσχετίζοντας τις ώρες ύπνου σας με τις αντοχές που έχετε την επόμενη ημέρα, βρείτε πόσο ύπνο χρειάζεστε σε καθιημερινή βάση. Μην ξεχνάτε πως για κάποιους ανθρώπους, ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα με τον λιγοστό!
5. Διακοπές
Οι παίκτες του πόκερ δεν αρέσκονται να πηγαίνουν διακοπές γιατί θεωρούν πως το παιχνίδι τους υποβαθμίζεται και «σκουριάζει» στη διάρκειά τους, με αποτέλεσμα να μην αποδίδουν το ίδιο καλά όταν επιστρέφουν στα τραπέζια. Και πάλι, όμως, έχει μεγάλη σημασία να αφιερώνετε περιόδους μακριά από το παιχνίδι προκειμένου να «καθαρίζει» το μυαλό σας!
Τέλος, μην περιμένετε να νιώσετε πολύ κουρασμένος για να αποσυρθείτε για λίγες μέρες. Προγραμματίστε εκ των προτέρων κάποιες μέρες «άδειας». Έτσι, τις ώρες του «grinding» θα έχετε κάτι να περιμένετε, ξεκουράζοντας το μυαλό σας έστω και στιγμιαία και κάνοντας το χρόνο μπροστά στον υπολογιστή να περνά ευκολότερα!
Πηγή : περιοδικό PokerPlayer